Een EMS behandeling duikt steeds vaker op zodra je je verdiept in spieropbouw zonder te trainen. De technische naam ervoor is HI-EMT, en bij Team Vital in Terneuzen krijgen we er regelmatig vragen over: wat is een EMS behandeling precies, hoe verschilt het van gewone training en wat kun je in de praktijk verwachten? In dit artikel leggen we het uit, inclusief hoe de behandeling eruitziet.
Wat is een EMS behandeling (HI-EMT)?
Een EMS behandeling stimuleert spieren met elektromagnetische impulsen, via een applicator die op de huid wordt geplaatst. De technische naam voor deze vorm van EMS is HI-EMT: High Intensity Electromagnetic Therapy, oftewel hoogintensieve elektromagnetische therapie.
Tijdens een HI-EMT-behandeling trekken je spieren krachtig samen. Deze spiercontracties zijn veel intensiever dan je normaal gesproken tijdens een training zelf kunt opwekken: een elektromagnetisch veld dwingt de spier tot zogeheten supramaximale contracties, intensiever dan met een bewuste spieraanspanning mogelijk is. Zo staat 20 minuten HI-EMT gelijk aan maar liefst 25.000 crunches.
Hoe werkt HI-EMT in de spier?
De spier reageert op die duizenden onwillekeurige contracties met dezelfde aanpassing als bij intensieve krachttraining, alleen geconcentreerder: meer volume en een hogere vezeldichtheid. Omdat er meer spiermassa bijkomt, verbruikt je lichaam ook in rust iets meer energie.
HI-EMT is de generieke naam van deze technologie. Verschillende apparaten en klinieken werken volgens hetzelfde principe onder hun eigen merknaam, bijvoorbeeld Emsculpt. Bij Team Vital bieden we deze technologie aan onder de naam Muscle Sculpt.
Waarvoor wordt HI-EMT gebruikt?
HI-EMT wordt voornamelijk toegepast voor:
Voor wie is HI-EMT geschikt?
HI-EMT is vooral interessant als je al traint maar één zone niet mee wil laten komen, als sporten door blessures, gewrichtsklachten of tijdgebrek (tijdelijk) niet lukt, of als je na een zwangerschap de buikwand extra spanning wil geven.
De behandeling is geen vervanging van sport en geen methode om af te vallen: het bouwt gericht spiermassa op in één zone, maar levert geen conditie, coördinatie of algemene kracht op.
Hoe verloopt een HI-EMT-behandeling?
Een behandeling duurt meestal relatief kort, ongeveer dertig minuten per zone, en je hoeft zelf geen zware oefeningen uit te voeren. Je kunt de behandeling daardoor ervaren als een intensieve training terwijl je ontspannen ligt.
Bij Team Vital bestaat een Muscle Sculpt-serie uit vier tot acht sessies, twee keer per week met minimaal twee dagen ertussen: die hersteltijd heeft de spier nodig om optimaal te reageren. De meeste cliënten voelen na twee sessies al meer spanning in de spier; zichtbaar verschil komt meestal na de vierde sessie, met het eindresultaat twee tot vier weken na de laatste behandeling.
Is HI-EMT veilig?
HI-EMT is niet-invasief: geen naalden, geen narcose en geen hersteltijd, dus je gaat na de sessie direct verder met je dag. De behandeling is niet geschikt bij zwangerschap, een pacemaker of andere elektronische implantaten, metalen implantaten in de behandelzone, epilepsie of een spiraaltje van koper bij behandeling van de buik. Tijdens het consult voorafgaand aan de eerste sessie lopen we deze contra-indicaties met je door.
HI-EMT bij Team Vital in Terneuzen
Bij Team Vital in Terneuzen combineren we verschillende lichaamsverbeterende behandelingen met persoonlijk advies. HI-EMT, bij ons Muscle Sculpt, kan onderdeel zijn van een gericht programma dat aansluit bij jouw persoonlijke doelen, eventueel gecombineerd met bijvoorbeeld Cryolipolyse voor vetreductie in dezelfde zone.
Wil je weten of HI-EMT geschikt is voor jou? Neem contact op met Team Vital in Terneuzen en ontdek wat deze behandeling voor jouw lichaam kan betekenen.
Veelgestelde vragen over EMS in Terneuzen
De vragen die het behandelteam in Terneuzen hierover het vaakst krijgt van cliënten uit Zeeuws-Vlaanderen.
Nee, en zo presenteren we het ook niet. HI-EMT is een behandeling, geen training: er worden spiersamentrekkingen opgewekt die je zelf niet vrijwillig haalt, maar conditie, coördinatie en leefstijl verander je er niet mee. Het werkt het best als aanvulling op beweging, niet als vervanging.
Een kuur bestaat gebruikelijk uit meerdere sessies kort achter elkaar, met een aantal dagen ertussen zodat de spier kan herstellen. Daarna volgt onderhoud op ruimere intervallen. Het precieze schema hangt af van het gebied en je uitgangspunt en spreken we bij de eerste afspraak af.
Pijnlijk is het niet, wel een vreemde gewaarwording de eerste keer: de spier trekt krachtig samen zonder dat jij dat aanstuurt. De intensiteit wordt rustig opgebouwd en tijdens de sessie bijgesteld. Na afloop kun je spierpijn hebben, vergelijkbaar met na een stevige training.
Er gelden duidelijke contra-indicaties, onder meer bij een pacemaker of andere elektronische implantaten, bij metalen implantaten in het behandelgebied en tijdens de zwangerschap. Daarom gaat er in Terneuzen altijd een intake met vragenlijst aan de eerste behandeling vooraf; bij twijfel behandelen we niet.
Ja, de behandeling wordt onder de naam Muscle Sculpt uitgevoerd in Terneuzen. Omdat een kuur uit meerdere sessies bestaat, scheelt het aanzienlijk dat je binnen Zeeuws-Vlaanderen terechtkunt: vanuit Hulst, Axel, Sas van Gent of Oostburg hoef je niet elke keer de tunnel door of de grens over.
